Recaídas navideñas: ¿Por qué se producen?
En épocas decembrinas, suelen aumentar las probabilidades de experimentar las llamadas «recaídas navideñas» por parte de personas con adicciones, debido a la aparición de estímulos, comportamientos y tradiciones típicamente asociadas a esta festividad de caracter anual, tan importante en nuestro país.
Concretamente, nos referimos al consumo de sustancias embriagantes como el alcohol o, incluso, la exposición a trastornos de orden psicológico como el juego compulsivo. Además, en estas fechas, se eleva el riesgo de recaída en el uso de otras sustancias psicoactivas ilegales, independientemente de la situación de rehabilitación actual del individuo.
Y si profundizamos en el alcoholismo, las estadísticas son muy claras: México cuenta con un consumo de 7.2 litros de alcohol per cápita, posicionándose en el décimo lugar en América Latina; de acuerdo a estadísticas suministradas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Además, según cifras de la Secretaría de Salud (SSA), el 63% de la población mexicana es consumidora de alcohol. Y en este grupo, los jóvenes de 12 a 24 años son los más afectados, por razones tan variadas como la iniciación en la bebida, la necesidad de aceptación social o por problemas de índole familiar y/o psicológico.
5 consejos para prevenir las recaídas navideñas
A continuación, enumeramos 5 consejos clave para evitar que tú o un ser querido experimenten recaídas en estas fechas:
- Planifica con anticipación: crea un plan para estas celebraciones, incluyendo cómo manejar situaciones de alto riesgo. Ten estrategias listas para desviarte de la tentación y mantener el enfoque en tu recuperación.
- Establece límites claros: comunica tus límites a amigos y familiares. Si es posible, elige no asistir a eventos donde sepas que el ambiente puede ser un desencadenante de la adicción.
- Busca apoyo: acude a un centro de adicciones o bien un grupo de autoayuda de confianza. Compartir tus experiencias y sentimientos puede ayudarte a mantener la motivación y el compromiso con tu recuperación.
- Practica el autocuidado: dedica tiempo a actividades que te ayuden a relajarte y mantener tu bienestar emocional, como el ejercicio, la meditación o cualquier otro pasatiempo que disfrutes. Mantenerte ocupado y cuidado puede reducir el riesgo de recaídas navideñas.
- Sé consciente de tus emociones: las festividades pueden traer una mezcla de emociones. Reconoce tus sentimientos y busca formas saludables de manejarlos, en lugar de recurrir a viejas costumbres o comportamientos de «escape».
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¿Recaíste? ¡En Clínica SER, estamos para ti!
Las adicciones no se toman «vacaciones» en estas fechas decembrinas… y nosotros tampoco. Por ello, en caso de haber experimentado una recaída, o si deseas prevenirla, puedes acceder a nuestro «Programa de Desintoxicación de 7 y 15 Días», diseñado especialmente para esta época del año.
Concretamente, nuestro programa consta de:
- Estancia en habitación compartida
- Alimentación con desayuno, comida y cena
- Servicio de lavandería
- Tratamiento de desintoxicación personalizado
- Medicamentos, material de curación y soluciones del cuadro básico
- Laboratorios, pruebas de detección de drogas y electrocardiograma
- Atención psicológica y psiquiátrica
- Terapias grupales
- Educación física, yoga y arteterapia
- Acceso a grupo de autoayuda
- Algunas colaciones entre comidas
- Sesiones de apoyo presencial o a distancia (vía Zoom)
- Seguimiento post-tratamiento para el paciente y grupo familiar cercano, sin tiempo límite.
Precios:
- 7 días: $15,400.00
- 15 días: $23,800.00
La prevención de recaídas navideñas es posible, y es probable que requiera de un mayor esfuerzo por parte del paciente y su entorno familiar más cercano; teniendo en cuenta los factores de riesgo asociados a esta temporada del año.
No obstante, si se ha producido una recaída, en Clínica SER seremos como una «segunda familia» para nuestros pacientes, y les brindaremos el apoyo, la comprensión y el acompañamiento necesario en estas fechas tan importantes para la familia mexicana.
¿Preocupado por un familiar adicto? Llena nuestro formulario y un especialista de nuestra clínica de rehabilitación se pondrá en contacto contigo. Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente informado de nuestras actualizaciones y servicios.
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Mtro. Edward Germán Fisher Naveda
Maestría en Psicoterapia Ericksoniana
Coordinador de Psicología en Clínica SER
Cédula Profesional 6987755
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