¿Cómo superar el resentimiento de un familiar adicto?
¿Qué provoca el resentimiento?
Una vez comienza el proceso de internamiento de nuestros pacientes, una de las preocupaciones que surge en ellos y sus familiares cercanos es referente al resentimiento, pues este sentimiento suele afectar la relación de familia, hasta un punto irreversible, si no se gestiona de manera adecuada.
En primer lugar, es conveniente comprender cuál es el origen del resentimiento y entender cómo abordarlo, de acuerdo a la personalidad de cada paciente, en aras de evitar posibles recaídas que retrasen el proceso de recuperación.
En principio, el resentimiento surge a partir de un «daño original», donde la emoción primaria es el enojo. Y en caso de no tratarse a tiempo, este sentimiento puede desencadenar rencor, hostilidad e, incluso, deseos de venganza hacia quienes causaron el referido daño.
Por lo tanto, es fundamental que trabajen de la mano de nuestro equipo de especialistas, quienes les proporcionarán esas herramientas y estrategias que necesitan para lidiar de manera eficaz con esta emoción.
Si profundizamos en el tema, entenderemos que ese «daño original» que mencionamos, está relacionado a una respuesta normal de enojo que nos indica que algo no está del todo bien, y que requiere de nuestra atención inmediata.
Asimismo, es importante aclarar que el resentimiento se caracteriza por un enojo que no ha sido canalizado de manera saludable, el cual, además, puede alimentarse de orgullo, victimismo, cuestionamiento sobre nuestros vínculos familiares y creencias irracionales sobre la percepción de la familia hacia el afectado.
¿Cómo gestionar el resentimiento?
Una vez hemos interiorizado el resentimiento como una emoción negativa, podemos abordarlo desde múltiples ángulos para contrarrestar su influencia sobre nuestra salud mental. Algunos ejemplos incluyen, pero no se limitan a:
- Racionalizar nuestros pensamientos.
- Pensar antes de hablar.
- Realizar actividad física regularmente.
- Practicar técnicas de relajación (meditación, yoga, etc.).
- Apelar al humor y no castigarse.
- Practicar la empatía.
- Descansar lo suficiente.
- Realizar actividades artísticas y culturales.
- Reflexionar sobre las consecuencias de nuestros actos.
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El resentimiento se trabaja de manera efectiva en un entorno de internamiento, donde se brindan las herramientas necesarias para tratarlo con un enfoque multidisciplinario.
Lo anterior, puede incluir la participación activa de un psicoterapeuta, grupos de ayuda mutua, o incluso el internamiento en una clínica de rehabilitación de adicciones. Un centro que cuente con un equipo médico especializado, considerando que la adicción, a menudo, está acompañada de trastornos de diversa naturaleza.
Y para evitar que ese resentimiento se arraigue, es fundamental hablar sobre el tema para evitar que se forme un pensamiento rígido y una actitud hostil hacia familiares, amigos u otras personas cercanas. En este punto, es importante reconocer que, de manera inconsciente, hemos creado un escudo de desconfianza y temor, buscando «evidencias» que confirmen el daño que hemos sufrido.
De ahí la importancia de prevenir el avance del resentimiento, ya que puede convertirse en odio o sed de venganza, y, en consecuencia, dificultar que el paciente pueda liberarse de su enojo, incluso si «castiga» a quienes le rodean.
Y si bien no siempre podemos evitar que otros nos lastimen, sí podemos responsabilizarnos de lidiar con nuestras emociones antes de que se conviertan en resentimiento, mediante un enfoque multidisciplinario que aborde tanto al paciente en rehabilitación como a sus familiares directos.
¿Cuándo internar a un adicto?
La internación en un centro de adicciones es una opción que debe ser considerada cuando la adicción de nuestro ser querido lleva su seguridad y bienestar hacia una posición de riesgo.
Algunas señales que pueden indicar la necesidad de internar a un adicto, incluyen:
- Peligro para sí mismo y para los demás: si la adicción ha llevado al adicto a comportamientos autodestructivos o violentos, que pongan en peligro su vida o la integridad física de quienes le rodean, la internación puede ser necesaria para garantizar la seguridad de todos.
- Fracaso en los intentos previos de tratamiento: si el adicto ha intentado previamente recibir tratamiento para la adicción y ha sido incapaz de mantener la sobriedad o ha recaído repetidamente, la internación puede brindar un entorno más estructurado y supervisado para abordar los desafíos de la recuperación.
- Complicaciones médicas o de salud mental: si la adicción ha provocado problemas de salud graves o si existen trastornos de salud mental coexistentes que requieran de una atención especializada, la internación puede ser necesaria para garantizar una atención integral y adecuada.
- Ausencia de un entorno de apoyo estable: si el adicto carece de un entorno familiar o social estable y seguro, que pueda brindarle el apoyo necesario para su recuperación, la internación puede ser una gran alternativa para ofrecerle ese ambiente terapéutico y de apoyo que tanto necesita.
La importancia de buscar ayuda profesional
Es fundamental destacar que tomar la decisión de internar a un ser querido en un centro de rehabilitación de adicciones, no es fácil. Y esto es así ya que puede generar sentimientos de culpa, preocupación y duda, difíciles de gestionar.
En estos momentos, es esencial buscar el apoyo de profesionales en adicciones, como psicólogos especializados y consejeros de rehabilitación. Ellos pueden brindarte orientación y asesoramiento individualizado, ayudándote a tomar la mejor decisión para tu ser querido.
¿Preocupado por un ser querido? Llena nuestro formulario y un especialista de Clínica SER se pondrá en contacto contigo para brindarte el apoyo necesario.
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Apoyando durante el proceso de internación
Una vez tomada la decisión de internar a un adicto, es importante darle apoyo constante durante el proceso. He aquí hay algunas formas de ayudar a tu ser querido:
- Comunicación abierta y compasiva: mantén una comunicación abierta y comprensiva con tu ser querido, expresando tu preocupación y apoyo incondicional. Evita los juicios y las críticas, y enfócate en ofrecerle tu apoyo emocional.
- Educación sobre la adicción: infórmate sobre la adicción y sus efectos para comprender mejor los desafíos a los que se enfrenta tu ser querido. Esto te permitirá apoyarlo de manera más efectiva y compasiva.
- Cuidado personal: no olvides cuidar de ti mismo/a durante este proceso. La adicción puede ser agotadora emocionalmente, por lo que es fundamental cuidar de tu bienestar físico y mental. Busca soporte en grupos de apoyo para familiares de adictos, terapeutas o amigos cercanos.
Internamiento involuntario adicciones
El internamiento involuntario en una clínica de adicciones es una medida extrema que debe ser considerada sólo cuando la adicción de nuestro ser querido ha llegado a un punto en el que no puede tomar decisiones responsables sobre su propia seguridad y bienestar.
Sin embargo, es importante mencionar que en Clínica SER consideramos que el internamiento involuntario no es recomendable.
Proceso de internamiento involuntario
El proceso de internamiento involuntario varía según el país y las leyes locales. Por lo general, implica la intervención de profesionales de la salud, como médicos, psicólogos y trabajadores sociales. Además, puede requerir la presentación de pruebas y evaluaciones para verificar la necesidad del internamiento involuntario.
Es importante destacar que el internamiento involuntario no es una decisión que se deba tomar a la ligera. Se considera como último recurso cuando se agotaron las demás opciones y cuando la vida y la salud del adicto están en grave peligro.
Una oportunidad para la recuperación
Pese a la dificultad de decidir internar a un ser querido involuntariamente, hay que recordar que esta medida busca proteger su vida. Además, le da la oportunidad de recibir la ayuda y el tratamiento necesarios para superar su adicción.
El internamiento involuntario puede ser el primer paso hacia la recuperación y el comienzo de un camino hacia una vida más saludable y libre de adicciones.
El resentimiento y Alcohólicos Anónimos
Alcohólicos Anónimos (AA) es una comunidad de apoyo mutuo que ha ayudado a miles de personas a recuperarse de la adicción al alcohol. En AA, se reconoce que el resentimiento es un obstáculo para la recuperación y se brindan las herramientas necesarios para manejarlo de manera saludable.
El cuarto paso: Haciendo un inventario moral
En el mundialmente conocido, Programa de los Doce Pasos de AA, el cuarto paso implica hacer un «inventario moral» personal. Esto implica examinar nuestras propias acciones y emociones, incluyendo los resentimientos que hemos experimentado.
Este paso nos invita a reflexionar sobre nuestras expectativas, creencias y cómo estas pueden haber contribuido al resentimiento. Nos ayuda a reconocer nuestras propias fallas y a ser más compasivos con los demás.
La importancia del perdón
En AA, se enfatiza la importancia de perdonar para liberarnos del resentimiento. El perdón no significa olvidar o justificar las acciones dañinas, sino más bien liberarnos de la carga emocional que el resentimiento conlleva.
Perdonar no es un proceso fácil ni rápido, pero es fundamental para nuestro propio bienestar emocional y para mantener relaciones saludables con los adictos en recuperación.
Compartir en las reuniones
Las reuniones de AA brindan un espacio seguro para compartir nuestras experiencias y emociones, incluido el resentimiento. Compartir nuestras preocupaciones con personas que han pasado por situaciones similares puede ser de gran ayuda para encontrar apoyo y perspectivas diferentes.
¿Cómo manejar el resentimiento?
A continuación, presentamos algunas estrategias que pueden ser útiles para manejar el resentimiento, en el escenario de la recuperación de un adicto al alcohol:
- Auto reflexión: Examina tus propias expectativas y esas creencias que pueden estar contribuyendo al resentimiento. Reconoce tus propias fallas y trabaja en ser más compasivo contigo mismo y con los demás.
- Buscar apoyo: Participa en grupos de apoyo como Al-Anon, que están diseñados específicamente para familiares y amigos de adictos. Estos grupos pueden brindarte apoyo, consejos y perspectivas de personas que han pasado por experiencias similares.
- Terapia individual o familiar: Considera buscar la ayuda de un terapeuta especializado en adicciones. La terapia puede brindarte herramientas y estrategias adicionales para manejar el resentimiento de manera efectiva.
Entendemos que la adicción puede provocar sentimientos como impotencia. Por ello, en Clínica SER, te ofrecemos opciones de tratamiento que pueden marcar la diferencia en la vida de quienes más quieres.
¿Preocupado por un familiar adicto? Llena nuestro formulario y un especialista de nuestra clínica de rehabilitación se pondrá en contacto contigo para brindarte el apoyo necesario. Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente informado de nuestras actualizaciones y servicios.
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Psicól. Elizabeth Romero Zarate
Licenciatura en Psicología
Maestría en Adicciones
Terapeuta en Clínica SER
Cédula profesional 11299915
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