¿Cuál es la conexión entre la salud mental y las adicciones de drogas?

Suicidio, adicciones y salud mental

 

 

Hablar sobre el suicidio puede resultar complicado para muchas personas en nuestra sociedad. Sin embargo, es un tema de salud pública que merece una gran atención, al igual que las adicciones. El abuso de sustancias adictivas en sí mismo es una conducta de alto riesgo. Esto es así, ya que puede considerarse indicador de un posible intento de suicidio, sobre todo cuando la adicción está arraigada.

 

¿Cómo afectan las adicciones a la salud mental?

 

Es importante recordar que una persona con adicción ha perdido el control sobre su consumo. Esta pérdida de control también se refleja en su forma de vivir, ya que los límites se difuminan.  Para aquellos que sufren de adicción, resulta extremadamente difícil detener el consumo una vez que se inicia. Esto lleva a dejar de hacer cosas que antes disfrutaban, ya que el tiempo y los recursos se invierten en buscar la sustancia. 

 

Además, experimentan el síndrome de abstinencia y desarrollan una mayor tolerancia, lo que significa que necesitan cada vez más sustancia para sentir los efectos deseados. Estas características varían dependiendo del tipo de sustancia consumida.

 

En la mayoría de los casos, el consumo de sustancias adictivas, como el alcohol o las drogas, se acompaña de otros trastornos mentales. Estos pueden ser trastornos del estado de ánimo o trastornos de la personalidad.

 

Estos trastornos, por su propia naturaleza, conllevan comportamientos que ponen en peligro la vida de quienes los padecen. Aproximadamente el 70% de las personas con dependencia a alguna sustancia han experimentado ideación o intento de suicidio. Este fenómeno se ve influenciado por las experiencias diarias, el deterioro de la salud y el impacto en las áreas principales de sus vidas.

 

Factores individuales

 

Factores individuales, como la sensación de minusvalía y el sabotaje constante asociado al consumo. También los conflictos de conducta, los trastornos depresivos o de ansiedad, complican aún más el proceso de recuperación.

 

A menudo, las personas que padecen trastornos mentales, acompañados de adicción, recurren al consumo de sustancias como una forma de controlar los síntomas que los aquejan. Así, los momentos de crisis se ven mitigados por el uso de diferentes sustancias. La necesidad de dejar de sentir lo que sienten, más que el miedo a la muerte, es el miedo a la vida. Estas personas no han podido reconocer su propio valor ante la vida. 

 

En esos momentos, el sufrimiento es tan intenso que supera la capacidad de la persona para soportarlo. Así, cuando alguien llega a cometer actos suicidas, en realidad no busca poner fin a su vida, sino poner fin al sufrimiento experimentado hasta ese momento. Es la idea de que su partida sería lo mejor para los demás. Existen muchos factores que pueden contribuir a las conductas suicidas. Sin embargo, estar rodeado de una conducta adictiva suele ser un factor determinante y de alto peligro. 

 

A medida que avanza la enfermedad, la vida, la integridad y las principales áreas de desarrollo de la persona se deterioran. Todo esto llevándola a un estado físico y emocional en el que es altamente probable que su vida se perciba como un sufrimiento constante, incluso sin la sustancia.

 

Por lo tanto, es crucial detectar conductas asociadas al consumo de sustancias y buscar rehabilitación para las adicciones. También es fundamental construir redes de apoyo saludables, fomentar una comunicación abierta y sincera en el seno familiar. Además, es crucial continuar sensibilizando sobre la importancia de abordar el problema del suicidio.

 

¿Qué es suicidio en adolescentes?

 

El suicidio en adolescentes se refiere al acto de quitarse la vida de manera intencional. Es un fenómeno complejo y multifactorial que puede tener diversas causas, como trastornos mentales, problemas emocionales, acoso escolar, presión social, abuso de sustancias, entre otros. Es importante comprender que el suicidio no es simplemente un acto de debilidad o egoísmo, sino que está vinculado a un profundo sufrimiento emocional.

 

 

Factores de riesgo

 

Identificar los factores de riesgo es esencial para prevenir el suicidio en los adolescentes. Algunos de los factores más comunes incluyen:

 

• Trastornos mentales: la depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos aumentan el riesgo de suicidio.
• Problemas familiares: un entorno familiar disfuncional o la falta de apoyo emocional pueden contribuir al riesgo.
• Acoso escolar: el acoso constante y la victimización pueden tener un impacto devastador en la salud mental de los adolescentes.
• Abuso de sustancias: el consumo de drogas y alcohol puede agravar los problemas emocionales y aumentar el riesgo de suicidio.
• Exposición a comportamientos suicidas: si un adolescente tiene amigos o familiares que han intentado suicidarse, el riesgo aumenta.

 

¿Cómo prevenir el suicidio en adolescentes?

 

La prevención del suicidio en adolescentes requiere una acción colectiva y una mayor conciencia sobre el tema. Algunas estrategias efectivas incluyen:

 

• Comunicación abierta: fomentar un ambiente en el que los adolescentes se sientan seguros para expresar sus emociones y preocupaciones sin temor a ser juzgados.
• Identificar señales de alerta: estar atentos a cambios drásticos en el comportamiento, como aislamiento social, tristeza constante, pérdida de interés en actividades previas, entre otros.
• Buscar ayuda profesional: si se observa alguna señal de alerta, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental o un consejero escolar.
• Promover la empatía y la aceptación: fomentar un entorno de respeto y apoyo mutuo puede ayudar a prevenir el acoso escolar y fortalecer la salud emocional de los adolescentes.
• Educar sobre el tema: informarse y educar a los jóvenes sobre el suicidio, sus causas y las formas de buscar ayuda puede ser fundamental para prevenirlo.

 

La importancia de la intervención temprana

 

Es crucial entender que el suicidio en adolescentes es una emergencia que requiere atención inmediata. Si sospechas que un adolescente está en peligro, no dudes en intervenir y buscar ayuda profesional de inmediato. No subestimes el poder de tu apoyo y compasión para cambiar la vida de alguien.

 

¿Qué es la salud mental?

 

La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Incluye la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos. Tener una buena salud mental implica tener una actitud positiva, manejar adecuadamente el estrés, tener relaciones saludables y disfrutar de la vida en general.

 

¿Por qué la salud mental es importante?

 

• Bienestar emocional: la salud mental adecuada nos permite experimentar emociones positivas y manejar de manera saludable las negativas. Nos ayuda a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión, y nos brinda herramientas para enfrentar los desafíos de la vida.
• Relaciones saludables: la salud mental también está estrechamente relacionada con nuestras relaciones interpersonales. Una buena salud mental nos permite establecer y mantener relaciones saludables, basadas en la empatía, el respeto y la comunicación efectiva.
• Rendimiento académico y laboral: una buena salud mental nos permite concentrarnos, ser productivos y tener un desempeño óptimo tanto en el ámbito académico como laboral. Nos ayuda a manejar el estrés y la presión, y a mantener una mentalidad positiva para alcanzar nuestras metas.
• Calidad de vida: la salud mental influye directamente en nuestra calidad de vida. Nos permite disfrutar de las cosas simples, encontrar significado en nuestras experiencias y mantener un equilibrio entre nuestras responsabilidades y nuestros momentos de descanso y recreación.

 

¿Cómo cuidar nuestra salud mental?

 

Existen diversas maneras de cuidar nuestra salud mental y promover un bienestar emocional duradero. Algunas estrategias incluyen:

 

• Autocuidado: priorizar el autocuidado es esencial. Esto implica dedicar tiempo a actividades que nos gusten, como hacer ejercicio, practicar hobbies, meditar o simplemente descansar.
• Mantener relaciones saludables: cultivar relaciones positivas y apoyarse mutuamente es fundamental para nuestra salud mental. Buscar el apoyo de amigos y familiares, y establecer límites saludables en nuestras relaciones, puede marcar la diferencia.
• Buscar ayuda profesional: si estamos enfrentando dificultades emocionales o problemas de salud mental, es importante buscar ayuda de profesionales capacitados, como terapeutas o psicólogos. Ellos pueden brindarnos herramientas y estrategias para superar los desafíos que enfrentamos.
• Reducir el estrés: el estrés crónico puede afectar negativamente nuestra salud mental. Es importante identificar las fuentes de estrés en nuestra vida y buscar formas efectivas de manejarlo. Algunos ejemplos son la práctica de técnicas de relajación, la organización del tiempo y la búsqueda de un equilibrio entre trabajo y descanso.
• Ser conscientes de nuestras emociones: tomarse el tiempo para reconocer y validar nuestras emociones nos ayuda a procesarlas de manera saludable. Es importante aprender a expresar nuestros sentimientos de manera adecuada y buscar formas positivas de manejar el estrés emocional.

 

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Andrés Luciano Gregorio

Maestría en Psicología Clínica

Cédula Profesional 11050830

Terapeuta de Clínica SER