¡Nuevo año, nueva oportunidad para lograr la rehabilitación! En Clínica SER, reconocemos que las fiestas navideñas suelen estar llenas de alegría, porque son momentos para compartir con familiares y amigos. Sin embargo, también pueden ser desafiantes para las personas en proceso de recuperación de adicciones.
Es ahí donde suele surgir la necesidad de, como familiar de alguien adicto, conocer más acerca de cómo afrontar recaídas navideñas. ¿Por qué? Porque factores como las reuniones sociales, el consumo de alcohol y el estrés emocional, asociados a estas fiestas, pueden aumentar el riesgo de recaídas.
Por esta razón, hemos querido comenzar el año profundizando en una serie de consejos prácticos para abordar esta situación y, con ello, contribuir a la recuperación integral de tu ser querido. ¡Empecemos!
¿Por qué es común afrontar recaídas navideñas?
No podemos dar inicio a este blog, sin antes responder a esta pregunta como punto de partida: ¿crees que las recaídas son comunes después de las fiestas navideñas? Si tu respuesta es sí, ¡estás en lo correcto!, ya que, durante estas celebraciones, las emociones intensas y la presión social pueden llevar a la toma de decisiones impulsivas e incorrectas.
Además, la exposición a desencadenantes como el alcohol y drogas o, incluso, la presencia de amigos adictos puede aumentar la vulnerabilidad ante estas sustancias. Entender esta dinámica, ayuda a contextualizar la recaída como una parte del proceso de recuperación, y no como un «fracaso definitivo».
Por ello, si tienes un ser querido que busca cómo afrontar recaídas navideñas, en primer lugar, mantén la calma: hay solución mientras tu familiar tenga la intención de rehabilitarse en un centro de adicciones.
Si buscas un equipo médico capacitado, en Clínica SER lo puedes encontrar. ¡Hablemos!
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¿Cuáles son los primeros pasos tras una recaída?
Hay una frase muy popular que dice «no te preocupes, ocúpate». Si alguien a quien quieres le ha tocado afrontar recaídas navideñas, es normal sentir preocupación, pero, lo mejor que puedes hacer es actuar para buscar la ayuda profesional necesaria lo antes posible.
Tú, como familiar, debes reconocer la recaída sin buscar culpables y encontrar soporte en tu red de confianza, lo cual incluye ayuda terapéutica o participación activa en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos.
Ellos, ayudarán a tu ser querido a retomar el plan de tratamiento o hacer ajustes clave apuntando hacia una prevención de recaídas a mediano y largo plazo.
¿Cómo pueden los familiares ayudar a afrontar recaídas navideñas?
Como equipo médico profesional, sabemos que tú, como familiar de un paciente adicto, enfrentas tus propias batallas y conflictos internos, los cuales se pueden agravar cuando tu ser querido recae en las adicciones. Estas situaciones, pueden generar emociones que si bien son válidas, no son de ayuda ni para ti ni para la persona adicta.
Por ello, en principio, es fundamental evitar el juicio y ofrecer apoyo emocional. Y es que, hablar desde la empatía y la comprensión, puede ayudar a la persona a sentirse motivada a reanudar su proceso de rehabilitación.
Además, fomentar la participación en actividades saludables y en grupos de apoyo, como los ya mencionados, puede fortalecer su compromiso con la recuperación, lo que aumentará sus probabilidades de éxito con el tratamiento.
¿Qué estrategias pueden prevenir futuras recaídas tras las fiestas?
Como hemos dicho, todos los años representan una oportunidad para alcanzar nuestros objetivos. Si en las pasadas fiestas navideñas no pudiste ayudar a tu ser querido a evitar una recaída, ¡este año puedes lograrlo!
Lo primero que debes tener presente es que, la planificación anticipada, es la clave. Es decir, ayudarlo a evitar eventos sociales con desencadenantes, establecer límites claros y mantener una rutina saludable, ayudará a reducir riesgos que conlleven a afrontar recaídas navideñas no deseadas.
También, puedes acompañarlo en la práctica de técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio físico, ya que estas ayudan a fortalecer la resiliencia. Pero, si consideras que la situación se escapa de tus manos, busca apoyo en centros de adicciones como Clínica SER. Con nosotros, recibes la ayuda que necesitas durante todos los días del año.
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