El gaslighting es un fenómeno insidioso que va más allá de simples malentendidos en una relación. Este tipo de abuso psicológico se manifiesta a través de tácticas que hacen que la víctima cuestione su propia percepción de la realidad. Las frases despectivas y las manipulaciones sutiles crean una atmósfera de confusión y desconfianza, donde el abusador se erige como la única fuente de verdad. Así, las víctimas se encuentran atrapadas en un ciclo de indefensión, sin saber cómo salir de una relación que les roba su sentido de la cordura.
¿Qué es el Gaslighting? Parte I
Recuerdo el caso de varios pacientes que me han comentado, «Psicólogo, siento que me estoy volviendo loca», yo veo cosas, pero mi pareja se niega a creerme, siempre dice que estoy loca, que ya me la terminé creyendo y vengo a sesión solo por un motivo particular, saber si estoy loca o no.
Lo que padecían era el término titulado Gaslighting (luz de gas), el cual Paige L. Sweet, en 2019, lo define como un tipo de abuso psicológico que tiene por objeto hacer creer a la víctima que ha perdido el juicio, creando un ambiente interpersonal surreal.
¿Qué es el Gaslighting? Este término se originó de una obra de teatro en la cual un marido trata de conducir a su esposa a la locura bajando las luces encendidas por gas en su casa, y luego negando que la luz cambia cuando su esposa lo señala. Así la víctima cuestiona sus propios sentimientos, instintos, y la cordura. Esta táctica le da a la pareja abusiva una gran cantidad de poder y control.
Una vez que una pareja abusiva hace creer que el que está bien es él y no la víctima, obtiene beneficios, uno de ellos es que hace que la pareja muy probablemente se quede en esa relación abusiva.
Independencia emocional ¿Cómo afecta el Gaslighting a las emociones?
La esa falta de confianza en la percepción propia hace que el pedir ayuda y salir del abuso o la relación tóxica sea todavía más difícil. Dificulta que la víctima aumente su independencia emocional. Lo que ocurre es que se adaptan cada vez más a los malos tratos a través de una indefensión aprendida porque su autoestima decae día a día.
Expresiones como “por todo armas un problema”; “estás loca”; “estás exagerando”; “te imaginas cosas”; “eres tan dramática”; “no te acuerdas bien”; “solo fue una broma”; “siempre malinterpretas las cosas”; “es tu culpa” o “de qué me estás hablando”, son algunas frases violentas, pero muy normalizadas, que los abusadores utilizan dentro o fuera de un contexto de pareja.
En la clínica de rehabilitación se cuenta con un modelo profesional de atención, que conjunta a un equipo de especialistas y terapeutas ampliamente calificados que te pueden ayudar con esta problemática de Codependencia Emocional.
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Psic. Jehú Rosales Gómez.
Terapeuta de Clínica SER
Cédula profesional: 6041334.
Referencia: https://www.latercera.com/paula/que-es-el-gaslighting-el-abuso-que-radica-en-hacerte-sentir-loca/
