¿Como tener paz interior?
En el campo de las adicciones existe una oración poderosa que le da sentido a muchas cosas, sirve para librarse de “cargas emocionales”, “Encontrar un equilibrio personal”, “alcanzar niveles de paz y tranquilidad que por mucho tiempo permanecieron ausentes”, la misma puede ser empleada tanto para los familiares como para pacientes adictos, y se llama “oración de la serenidad” y dice así:
“Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar, valor para cambiar aquellas que si podemos y sabiduría para distinguir la diferencia»
Lo que significa:
1- “Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar”
2- “No puedo cambiar el comportamiento, la actitud, la forma de pensar y las creencias de la persona adicta”
3- Si puedo buscarle ayuda y pagarle un tratamiento, sin embargo, es decisión del adicto modificar todas esas conductas personales no de otros.
4- “No puedo controlar la vida de alguien más” “No puedo cambiar su destino”
5- “No puedo cambiar lo que ocurrió en el ayer, o lo que hice en mi pasado “Mediante amenazas, súplicas, siendo pasivo, agresivo o regalando cosas… no puedo cambiar a otra persona hacia lo que en mi propia definición es lo correcto”
Valor para cambiar aquellas que si puedo:
- “Puedo atreverme a enfrentar y probar nuevas soluciones para mis problemas” porque eso depende únicamente de mi
- “Puedo tener valor para cambiar mi comportamiento y no dejarme manipular, controlar, ni amenazar por otros”
- “Valor para aceptar mis resentimientos, trabajar con ellos y seguir adelante”
- “Valor para reconocer cuando me equivoco”
- Valor para aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar y aprender a soltar”
- Y finalmente, la última frase “Sabiduría para distinguir la diferencia”
- Es importante aprender a distinguir la diferencia entre “apoyo y rescate” para así hacer lo correcto en el momento adecuado.
- También, es importante distinguir lo que es un incidente y una crisis.
- Tener sabiduría para saber que toda acción resulta en reacción
- Sabiduría para siempre recordar las consecuencias
- Sabiduría para comprender que la adicción es una enfermedad y no un vicio y algo que es fácil de comprender
- Sabiduría para distinguir qué un buen apoyo psicológico y grupal pueden hacer e cambio.
- “Puedo cambiar cosas, no personas” Puedo cambiar mis hábitos o mejorarlos “
Recordemos que todo tipo de recuperación depende de cada ser individual y está en cada uno de nosotros movernos al cambio…
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Especialista en adicciones
Cristhel Amairani Segovia Rivera
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