¿Cómo evitar una recaída de drogas luego de dar a luz?

Parto: La paternidad como riesgo de recaída en adicciones

¿Qué situaciones implican un mayor riesgo de recaída?

Durante mi trabajo con familias y pacientes que luchan contra adicciones a las drogas (incluyendo el alcoholismo), he notado que en muchos casos (me atrevería a decir que en la mayoría), cuando llega un nuevo integrante a la familia mediante el nacimiento de un hijo, estos pacientes tienden a no estar completamente presentes en ese evento. 

Ya sea debido a la presión emocional, angustia, felicidad o incertidumbre, las emociones intensas son un detonante que los lleva a buscar sustancias, ya sea solos o rodeados de amigos que consumen. Esto provoca que estén ausentes en momentos tan importantes o que se alejen durante varios días, o incluso que lleguen al hospital o al lugar del parto bajo los efectos del consumo.

Conductas que afectan la dinámica familiar

Estas conductas, evidentemente, afectan en gran medida la dinámica familiar. Para los familiares que no entienden los procesos mentales de una persona con adicción, estas acciones son simplemente motivo de «juicio». Esto genera resentimientos que, lamentablemente, son difíciles de superar con el tiempo.

Por esta razón, es importante que, independientemente de si el adicto decide buscar ayuda en un centro de rehabilitación, la familia también trabaje en su propia recuperación. Esto implica buscar asistencia psicoterapéutica y participar en grupos de autoayuda como Al Anon, CoDa, Familias Anónimas, Nar Anon y Neuróticos Anónimos. 

Por lo tanto, al buscar un centro de adicciones, es fundamental que también ofrezca intervención y apoyo a las familias. No tiene sentido trabajar en la rehabilitación del adicto si no se incluye a la familia en el proceso.

El sistema familiar

No olvidemos que la adicción es un síntoma del sistema familiar, por lo que es necesario abordarla a nivel del sistema completo. Esto implica no solo terapia, sino también proporcionar charlas psicoeducativas para que todos los miembros de la familia aprendan a vivir con esta enfermedad y comprendan las conductas y los desencadenantes del consumo.

Recordemos que no solo la persona que consume se enferma, sino que todo el sistema familiar resulta seriamente afectado. Es esencial trabajar en conjunto para sanar y recuperarse.

¿Cómo evitar la recaída en la adicción?

La recuperación de una adicción es un proceso desafiante y lleno de altibajos. Una de las mayores preocupaciones para quienes se están recuperando es evitar una recaída. Afortunadamente, existen estrategias efectivas que pueden ayudarte a mantener tu sobriedad a largo plazo. A continuación, te presentamos algunos consejos útiles:

• Mantén una red de apoyo sólida. Contar con el apoyo de amigos, familiares y profesionales es fundamental para evitar una recaída. Busca personas en las que puedas confiar y que te brinden un ambiente seguro y libre de tentaciones. Comparte tus preocupaciones y logros con ellos, y no dudes en pedir ayuda cuando la necesites.
  
• Identifica y evita desencadenantes. Identificar los desencadenantes que te llevan a la adicción es clave para evitar una recaída. Puede ser una situación, una emoción o incluso una persona. Conocer tus desencadenantes te permitirá evitarlos o desarrollar estrategias para manejarlos de manera saludable.
• Cuida tu bienestar físico y emocional. El bienestar físico y emocional es esencial para mantener la sobriedad. Asegúrate de dormir lo suficiente, llevar una alimentación balanceada y practicar ejercicio regularmente. Además, busca actividades que te brinden satisfacción y te ayuden a manejar el estrés, como la meditación, el arte o la música.
• Establece metas realistas y celebra los logros. Establecer metas realistas y alcanzables te mantendrá motivado en tu proceso de recuperación. Celebra cada logro, por pequeño que sea, y reconoce tu progreso. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y a seguir adelante en tu camino hacia la sobriedad.
• Busca ayuda profesional si es necesario. No dudes en buscar ayuda profesional si sientes que estás luchando por mantenerte sobrio. Los terapeutas y consejeros especializados en adicciones pueden brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para superar los desafíos y evitar una recaída.

Recuerda que la recuperación es un proceso único para cada persona, y cada uno puede tener diferentes desafíos. Sé amable contigo mismo y no te desanimes si tienes alguna recaída. Lo importante es aprender de cada experiencia y seguir adelante en tu camino hacia una vida saludable y libre de adicciones.

¿Cómo afecta un adicto a su familia?

Cuando un ser querido lucha contra una adicción, no solo su vida se ve afectada, sino también la de su familia y amigos más cercanos. La adicción puede tener un impacto devastador en las relaciones familiares y causar una serie de desafíos emocionales, físicos y financieros. Enseguida, explicaremos cómo un adicto puede afectar a su familia y cómo pueden lidiar con esta difícil situación.

• Desgaste emocional. La adicción puede generar un desgaste emocional significativo en la familia de un adicto. Los familiares pueden sentirse frustrados, angustiados, enojados y confundidos por las acciones y comportamientos del adicto. La preocupación constante por su bienestar puede generar altos niveles de estrés y ansiedad en la familia, lo cual puede afectar su salud mental y emocional.
• Deterioro de las relaciones. Esta enfermedad puede causar tensiones y conflictos en las relaciones familiares. En este sentido, la confianza se ve socavada, y los miembros de la familia pueden sentirse traicionados o abandonados por el adicto. Las mentiras, el comportamiento impredecible y los problemas financieros asociados con la adicción pueden generar resentimiento y distanciamiento entre los miembros de la familia.
• Responsabilidades adicionales. Cuando un miembro de la familia lucha contra la adicción, es común que los demás miembros tengan que asumir responsabilidades adicionales. Pueden tener que hacerse cargo de las tareas domésticas, cuidar de los hijos o lidiar con problemas legales y financieros. Esto, en consecuencia, puede generar una carga abrumadora y afectar la calidad de vida de todos los involucrados.
• Impacto financiero. La adicción suele tener un impacto significativo en la situación financiera de la familia. Los gastos relacionados con el consumo de sustancias, los tratamientos y las consecuencias legales pueden generar deudas y dificultades económicas. Lo cual genera estrés adicional y afecta la estabilidad financiera de la familia.
• Necesidad de apoyo y cuidado. Es importante que los familiares y amigos de un adicto recuerden que también necesitan apoyo y cuidado. Buscar ayuda profesional, como terapia familiar o grupos de apoyo, puede ser beneficioso para lidiar con el impacto emocional de la adicción. Cuidarse a sí mismos y establecer límites saludables también es fundamental para proteger su propia salud mental y emocional.

Así tenemos, que la adicción de un ser querido puede tener un impacto profundo en la familia. Es importante recordar que la adicción es una enfermedad y que el adicto necesita apoyo y comprensión para su recuperación. Al mismo tiempo, los familiares también deben cuidarse y buscar el apoyo adecuado para enfrentar los desafíos que la adicción puede traer.

Si conoces a alguien que esté pasando por esta situación, bríndale tu apoyo y anímalo a buscar ayuda profesional. Juntos, podemos superar la adicción y construir relaciones más fuertes y saludables.

Padres adictos y repercusión en los hijos

La adicción es una enfermedad que no solo afecta al adicto, sino también a su entorno más cercano, especialmente a sus hijos. Cuando uno o ambos padres luchan contra una adicción, los niños pueden experimentar una serie de repercusiones emocionales, físicas y psicológicas. Por ejemplo:  

• Inestabilidad emocional. La adicción de los padres puede generar inestabilidad emocional en los hijos. Experimentan confusión, miedo, tristeza y ansiedad debido a los comportamientos impredecibles y erráticos de sus padres. La falta de estabilidad emocional también puede afectar su desarrollo y bienestar emocional a largo plazo.
• Falta de atención y cuidado. Cuando los padres están atrapados en la adicción, es común que descuiden las necesidades básicas de sus hijos. Pueden tener dificultades para proporcionarles atención, cuidado y estructura en sus vidas. Esto afecta negativamente la autoestima y la confianza de los niños, así como su capacidad para establecer relaciones saludables en el futuro.
• Exposición a comportamientos riesgosos. Los hijos de padres adictos posiblemente se encuentren expuestos a comportamientos riesgosos y peligrosos. Pueden presenciar el consumo de sustancias, la violencia doméstica o el involucramiento en actividades ilegales. Esta exposición puede tener un impacto negativo en su desarrollo y aumentar el riesgo de que ellos mismos desarrollen problemas de adicción en el futuro.

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• Problemas escolares y sociales. La adicción de los padres generalmente interfiere en el desempeño académico y en las relaciones sociales de los hijos. Pueden tener dificultades para concentrarse en la escuela, experimentar problemas de comportamiento y tener dificultades para establecer relaciones saludables con sus compañeros. Esto puede afectar su rendimiento escolar y su desarrollo social y emocional.
• Ciclo de adicción. Los hijos de padres adictos tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de adicción ellos mismos. La adicción puede convertirse en un ciclo intergeneracional, en el que los patrones de comportamiento adictivo se repiten de una generación a otra. Es fundamental romper este ciclo brindando a los niños el apoyo y las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos que la adicción puede traer.

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Psic. Guillermo Rojas Ayón

Especialista en adicciones

Ced. Prof. 7237938