¿Es posible disfrutar de una Navidad sin alcohol?
Como es bien sabido, en muchas culturas —incluyendo la mexicana— el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas aumenta considerablemente en el mes de diciembre, debido a las fiestas navideñas. Por tanto, la prevención pasa a ser una prioridad, en aras de evitar caer en adicciones y padecer sus consecuencias.
Por otra parte, es conveniente mencionar que es la misma sociedad la que suele normalizar y propiciar el consumo de sustancias en estas fechas, lo cual deriva en una fuente de estrés y ansiedad adicional para aquellos individuos que están transitando por un proceso de rehabilitación o bien han alcanzado, finalmente, la sobriedad.
En consecuencia, esta situación puede llevarlos al aislamiento, como una medida extraordinaria en busca de disfrutar de una Navidad sin alcohol y, al mismo tiempo, minimizar las probabilidades de afrontar una «recaída navideña» que requiera de internamiento en un centro de adicciones.
5 factores de protección para una Navidad sin alcohol
En Clínica SER, te proporcionamos este listado con 5 factores de protección que pueden ser de gran utilidad para ti o un ser querido durante estas festividades:
- Entendemos que estas fiestas pueden ser un desafío, especialmente para quienes están en camino de recuperación. Por tanto, no es necesario que asistas a todos los compromisos sociales. En su lugar, selecciona aquellos donde te sientas seguro, pues si una invitación en particular te genera inquietud, es completamente válido optar por no asistir.
- Una buena manera de disfrutar una Navidad sin alcohol, es llevando contigo una bebida no alcohólica que disfrutes. También puedes proponer actividades donde el consumo no sea el centro de atención, como juegos de mesa o compartir tus hobbies y talentos.
- Recuerda que es normal sentir incomodidad, ansiedad y/o estrés en situaciones sociales. No dudes en retirarte si te sientes abrumado; cuidar de tu salud física y bienestar emocional siempre debe ser una prioridad. Reconocer tus fortalezas y limitaciones, es clave para mantenerte sereno.
- Es importante recordar el verdadero propósito de las celebraciones. La sociedad moderna ha normalizado comportamientos que no son necesarios para disfrutar de una sana convivencia. Reflexiona sobre lo que realmente valoras en estas reuniones: la conexión con las personas más importantes en tu vida.
- En esta Navidad, busca el apoyo de amigos o familiares que elijan no beber. Compartir con personas en tu misma sintonía, puede hacer que te sientas más cómodo y respaldado en tu proceso de recuperación.
En resumen, si bien las fiestas decembrinas pueden ser difíciles de gestionar para algunas personas, con un poco de preparación y el apoyo adecuado, es posible disfrutar de una Navidad sin alcohol, de manera plena y feliz, en compañía de los tuyos.
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¿Recaíste? ¡En Clínica SER, estamos para ti!
Las adicciones no se toman «vacaciones» en estas festividades… y nosotros tampoco. Por ello, en caso de haber experimentado una recaída, o si deseas prevenirla, puedes acceder a nuestro «Programa de Desintoxicación de 7 y 15 Días», diseñado especialmente para esta época del año.
Concretamente, nuestro programa consta de:
- Estancia en habitación compartida
- Alimentación con desayuno, comida y cena
- Servicio de lavandería
- Tratamiento de desintoxicación personalizado
- Medicamentos, material de curación y soluciones del cuadro básico
- Laboratorios, pruebas de detección de drogas y electrocardiograma
- Atención psicológica y psiquiátrica
- Terapias grupales
- Educación física, yoga y arteterapia
- Acceso a grupo de autoayuda
- Algunas colaciones entre comidas
- Sesiones de apoyo presencial o a distancia (vía Zoom)
- Seguimiento post-tratamiento para el paciente y grupo familiar cercano, sin tiempo límite.
Precios:
- 7 días: $15,400.00
- 15 días: $23,800.00
Disfrutar de una Navidad sin alcohol es posible, y es probable que requiera de un mayor esfuerzo por parte del paciente y su entorno familiar más cercano; teniendo en cuenta las circunstancias particulares entorno a esta celebración.
No obstante, si ha ocurrido una recaída, en Clínica SER seremos como una «segunda familia» para nuestros pacientes, y les brindaremos el apoyo, la comprensión y el acompañamiento necesario en estas fechas tan importantes para la familia mexicana.
¿Preocupado por un familiar adicto? Llena nuestro formulario y un especialista de nuestra clínica de rehabilitación se pondrá en contacto contigo. Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente informado de nuestras actualizaciones y servicios.
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En Clínica SER, la AYUDA está LISTA
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Mtra. Psicól. Blanca Cecilia Adán Peralta
Maestría en Psicoterapia y Psicodiagnóstico
Cédula Profesional 10769035
